求治失眠的好方法是什么
来源：手机网易网
2023-06-20 07:54:38
(资料图片)
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
病情分析：失眠需要根据病因进行调整，如果是作息不规律，长时间睡眠不足引起的，需要调整好作息，保持充足睡眠，做到早睡早起。可能是精神因素所致，通常会导致入睡不安或者睡眠困难，可以遵医嘱服用甲钴胺片或者谷维素片等药物治疗。平常需要适当喝些温牛奶，晚上睡觉前用温水泡脚。
(资料图片)
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院
病情分析：失眠需要根据病因进行调整，如果是作息不规律，长时间睡眠不足引起的，需要调整好作息，保持充足睡眠，做到早睡早起。可能是精神因素所致，通常会导致入睡不安或者睡眠困难，可以遵医嘱服用甲钴胺片或者谷维素片等药物治疗。平常需要适当喝些温牛奶，晚上睡觉前用温水泡脚。
